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2004年4月24日 (土)

腿上げ

 日課になっている体操に、「腿上げ」を加えました。
これまでも気が向いたときにはやっていましたが、さくらを遊ばせながら
やるには丁度良い運動です。最大限に膝を上げる形で足踏みをするだけ
ですが、200回もやると結構効きます。
 実は、40歳を越えた頃から、あまり足を上げずに歩くようになって
きたのが気に掛かっていたのです。若い頃の体力は無理としても、せめて
衰えを最小限にしたいと思うわけでありまして…。(^^;

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