ブルワーカー

　４０歳以降受けている健康診断で引っかかるようになってから、
健康を考えて毎日欠かさず筋トレをしています。
基礎代謝を活発にするには筋肉を増強するのが一番だからです。
筋肉は大飯喰らいなので、眠っていてもエネルギーを消費します。
発熱量が多いので寒さ知らずでもあります。

　日課の筋トレは、腕立て伏せとジャックナイフ（腹筋）、跪いて
座卓を両腕で下に押しつける運動他をそれぞれ２００回ずつして、
仕上げにブルワーカーでアイソメトリック運動をします。
山仲間から酒一升で譲って貰った代物ですが、かなり効果的
です。高校生の頃も使っていましたが、持ち手がもげてしまって
ついには廃棄しました。２０数年ぶりの使用です。
改良もされていて、より使いやすくなっています。

　で、やり始めの頃と比べると、筋力が大幅に増したのが分かり
ます。若い頃に肉薄しています。風呂上がりに鏡の前でポーズ
を取って、ついウットリなんかして…。
ウワー、オレって結構ナルシスト！。(^^;

　ま、筋トレを始めてから疲れにくくなったし、快食快眠快便で
体調バッチリです。これで酒を控えめにすれば完璧なんですが
ねー。(^^;
中年オヤジ、まだまだ頑張ります。（笑）

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