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2016年5月31日 (火)

材料ゲット!!

 昨日からの解体現場には高級木材が豊富にあって、思わず
ニンマリ。職長権限で取り放題なのだー。

 で、取りあえず、欅の板と角材にエンジュもゲット
エンジュって使ったことありませんが、同僚である元大工の
棟梁の話ではハンマーの柄にも好適なんだそうです。
愛用のハンマーで試したいと思います。

 さて、今回の目玉品は欅の板。銘木屋で買えば3万円は
する材です。いや~、嬉しいなー。

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2016年5月29日 (日)

練習④

 昨日は甥っ子の結婚式で会社を休んだので、早起きして
ヒルクライムを一本やってきました。西浜海水浴場から
鉾立までですが、時間が早すぎて上り下りとも寒かった
です。

 で、タイムは1時間18分40秒。先週より10秒早い。(笑)
今日もクランクギアのインナーを封印して頑張りましたが、
消費カロリーが先週より30Kcal少なかったのはチョット収穫か。

 これは、佐渡の激坂対策ですが、普通にインナーを使った場合
には、最大勾配14%を登り切った計算になります。いけそうな
気がしてきました。

 で、今日は上山から午後3時に帰宅したので、サーフスキー
を引いて海へ。北北西の風5m、波高1mの中を6Km漕ぎました。
ちょっと肌寒かったので5mmノースリーブウエットスーツを
着ての練習です。2回沈しそうになりましたが、無事に回避。
まだまだ乗りこなせていません。。。

※本日の記録

  積算距離   6.24Km
  最高速度  17.7Km/h
  移動時間  52分15秒
  移動平均速  7.2Km/h 

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2016年5月23日 (月)

出窓

 風の小屋に出窓を取り付けました。
解体現場でゲットしたブツなので、もちろんタダ。

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 大分明るくなったし、網戸も付いているので快適度アップ
です。

 ついでに、屋上サンデッキに上がるための梯子も取り付け
ました。配線ラックを補強して塗装したので、こちらもほぼタダ。

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 改善したい箇所はまだ多数ありますが、ボチボチやります。

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2016年5月22日 (日)

強化練習

 今日も西浜海水浴場スタートで鉾立までのヒルクライムを
一本やりましたが、佐渡の激坂をイメージした練習として、
クランクギアのインナーを全く使わずに登り切りました。
ローギアは53×25Tです。

 その結果、先週よりもタイムアップしました!!。
10秒だけですが。(笑)

 帰宅後はカヤック練習で、日本海を南下。

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 湯野浜を通過して加茂水族館まで漕ぎました。クラゲの
展示に特化したことが大成功して全国に知られるように
なったローカル水族館ですが、今日も大賑わいでした。

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 しかし、今期二回目の練習でのロングは少々キツイ。

 そこで、帰りは湯野浜で一寝入りしました。何故か枕が
落ちていたんで。

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 しばらくしてから漕ぎ出しましたが、ナ~ンと漕ぎながら
眠ってしまって夢まで見てましたー。

 サーフスキーではそんな状態が続くはずもなく、沈して目が
覚めました。この程度で疲労するようでは全く漕ぎ不足です。
もっと練習せねばー。


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※本日のカヤック記録

 積算距離   18.3Km
 最高速度   10.7Km/h
 移動時間   2時間34分
 移動平均速   7.1Km/h
 停止時間   47分56秒

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2016年5月18日 (水)

梯子

「おっ、これは風の小屋の梯子に使えるぞ。」

ということで、解体現場から電線ラックを持ち帰りました。

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 電線ラックというのは電源室に用いられる物で、太い電線の
束を水平に載せる為に使われます。見た目は梯子のようです
が、溶接がほんのチョットしかされていないので、梯子としての
強度は全くありません。

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 そこで、ほろ酔い加減になってから補強しました。
溶接のビードを見れば酔っているのが分かります。

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 それでも、強度はバッチリになったので、塗装してから小屋へ
持って行って使いま~す。

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2016年5月16日 (月)

スポーツドリンク

 私の使用目的に合って、口にも合うスポーツドリンクが市販品
には見つからないので、

「んじゃ、自分で作ってしまえ

と、二ヶ月前から開発していました。

 そして、調合を変えながら実地で試した結果、ついに完成しま
した

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 運動前から運動中、運動後と、全てをカバーするスポーツ
ドリンクです。

 これまでは市販のゼリードリンクを使っていて、飲んだ後に
口に残る甘ったるさが大いに不満でしたが、これは後味爽や
か。今年はこれで優勝を狙います。見た目的には「青汁」の
出来損ない[みたいですがー。

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2016年5月15日 (日)

初カヤック練習

 今日は西浜海水浴場を6:00スタートで、鉾立までのヒル
クライムをまずは一本。駒止のゲートオープンが8:00なので、
その前に登って下りるという貸切練習です。これは良いね。

 でも、頑張った割にはタイムが伸びなくて、先週と全く同じ
1時間19分でしたー。まぁ、今日は東風が強かったからな。

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 ちなみに、下りは32分で、最高速度は76Km/hでした。
目標速度は80Km/hですが、ただでさえ脚が回らないのに、
クランク長が175mmでは厳しいです。。。

 それにしても、今年の雪は本当に少ないです。

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 4月24日で板納めをしたので、残雪を見ても心は全く躍り
ません。早く冬が来て本格的な雪が降って欲しいです。(笑)

 さて、9時前には帰宅しましたが、風が強かったので予定して
いたカヤック練習は暫時見合わせて、各種工作をしていました。
トマトとキュウリの苗も定植しました。やることは沢山あるのだ。

 15:00頃から風が弱まったので、アヤハブラSSRを組んで
浜へ引いて行きました。今季初です。水はまだ少し冷たいので、
ビキニ海パンにノースリーブの5mm厚ウエットスーツを着て、
ライフジャケット装備で入水~。

 いやぁ、半年ぶりなので本当に気持ち良かったです。
沖に向かって漕ぎ出しました。もちろん、回りには誰もいません。
冬の鳥海山と同様で最高に良い気分です。寂しいなどとは全く
思いません。

 てか、私には「寂しい」という感情が無いんです。羨ましい
という感情もありません。

「それって、ムーちゃん(我が家のウサギ)並でしょ。」

と妻に言われますが、全くその通りです。

 ということでしたが、沖合3KmでUターン。

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 が、1Km戻ったところで、急に東風が強くなって逆波が立ち
ました。これは良い練習になります。飛島から漕ぐ時もこんな
感じになるかもですからね。

 浜の近くに戻ってからは沿岸に沿って漕ぎましたが、腹と
脚に力が入らなくなってきました。

 ということで、上陸してからは海パン一丁で15分ほど日光浴
してから帰宅したのでありました。気持ちいいんだなー。

 記録としては、7.6Km漕いで、最高速度は11.2m/h。
移動平均速7.1Km/hでした。

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2016年5月 8日 (日)

練習走行①

 今季初のヒルクライム練習で、鳥海ブルーラインを登りました。
西浜海水浴場を8時スタートで、ゴールの鉾立までのタイムは、
1時間19分。平凡ですが、6ヶ月半ぶりのロードバイクなので、
こんなもんでしょうか。。(~~

 それにしても、今日は寒かったです。夏スタイル+アームスリ
ーブでは当然ですが、もっと早く晴れる予想だったのが、ガスが
なかなか上がらなくてねー。(^^;

 なので、下りはもっと寒いワケですが、耐寒訓練と思えばどう
ということはありません。53×11Tのトップギアをガンガン回して
下りました。

 と、駒止を過ぎたところで、一台のローディとすれ違いました。
会釈しましたが、

「あれ?、メグちゃんでねけが??。」

 女子トライアスロンの日本トップ選手で、世界選手権でも活躍
している地元の小林選手のようでしたが、時速60Kmで飛ばして
いたのでハッキリとは分からなかったんです。

 そこで、1Km程下った辺りで引き返して後を追いました。
今日の最大心拍数163はここで記録したほどに頑張ったので、
3Km登った所で追いつきました。最初からこのペースで登れば
1時間10分を切るのは間違いないんですけどねー。(^^;;

 ということで、やはり小林選手でした。ヒルクライムは専門外
ですが、きっと自宅から走ってきて、山を越えてのロングライド
練習なんでしょう。

「頑張れの~!!。」

と声を掛けて私は下りました。余力は充分にありましたが、予定
があったんでね。

 予定ではサーフスキーの練習もやるつもりでしたが、波が高い
ので中止して別のことをやります。天気良いしね。

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2016年5月 5日 (木)

屋上サンデッキ②

 予定通りに軽量な遮光率50%の遮光幕を下げてみると、

「あ゛ー、中が丸見えじゃん。」

 仕方ないので、設計強度が全く不足しているのを承知の上で
遮光率95%のを出して下げてみました。風も強かったので、
試すには絶好の日和だったんですね。クソ重いから。

 案の定、かなりの無理がありました。ヤレヤレ、また追加工事
です。金がかかるなぁ。。。

 6mの単管パイプ4本と3mパイプを買ってきて遮光幕の取り
付けがバッチリ出来るようにしました。私自身が作業する時の
安全性も高まるので、最初からやるべきだったんですけどね。

 で、完成しました。

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 外から見ると、かなり怪しいです。ほとんどサティアンで、
良くても建設現場の仮設養生。

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 しかし、日没後に軽く一杯やってみると、予想以上に気持ち
良かったです。適度に揺れるので、平らなハンモッグのような
感じがして最高です。カラスは樹上で笑っていましたが、
ほっとけ

 ということで、夜空を眺めながら飲むのも良さそうですね。 

 でも、昇降設備と通路が無いので、足場に慣れている私でも
充分な注意が必要です。特に、夜間に酔ってからはかなり危ない
です。私専用だからそれで良いんだけど。

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2016年5月 4日 (水)

焚き火

 妻と久しぶりに休みが重なったので、夕方から自宅の庭で
焚き火をしました。

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 剪定したまま放置していた庭木の枝の処分を兼ねているし、
妻は焚き火が何よりも好きなので正に一石二鳥。(^^

 ただし、今は派手にやると「野焼き」と間違われるので、
少しずつ燃やしました。テーブルセットも置いたので、誰が
どう見てもレジャーでしょう。(笑)

 それにしても、焚き火は文明の最も象徴的な行為ですが、
やりにくくなったのは残念なことですね。

 さて、剪定枝は生乾きだったので、支燃材として、燃料用
として解体しておいた家具を使いました。これでバッチリ燃え
ます。良い匂いがするし、パチパチと燃える音も心地良いん
だなー。体も芯から温まります。もちろん、ビールも旨い

 最後にはオキで鮭の蒸し焼きをして完了。実に美味しかった
です。別に、連休だからといって出掛けなくても極上の楽しみは
あるんですねー。何たって安上がりだし、妻も大満足。

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2016年5月 3日 (火)

屋上サンデッキ

 今日は天気が良いにも関わらず、山へ行かず海にも行かず
で、早朝から風の小屋の装改工事に熱中していました。
いや~、ホント暑かった!。

 で、屋上サンデッキが完成しました。(\^〇^/)

 去年、パイプハウスの廃材で作ったサンシェードを組み直した
んですが、何せ予算¥0でスタートしたので、知恵を絞って材料
を工夫して使いました。

 しかし、一応の形にはなったものの、強度不足はいかんとも
しがたい。、。

 仕方ないので、6mの単管パイプ4本とクランプを買って
きました。最初から材料を揃えれば早かったんだけどねー。

 錆止め塗装をしたので今日はここまでで、あとは、以前に
キャンピングボックス用に作ったウッドデッキを置いて、回り
を遮光幕で囲うだけです。

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 つまり、本体工事が完成したというワケです。開放感満点の
非日常を堪能できるプライベートスペースなのだー。(笑)

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