練習日和だぁ

　年間計画では佐渡SEA TO SUMMITに参加するハズ
だった昨日と今日は、絶好の練習日和となりました。

　まず、昨日は西浜海水浴場から勝負バイクでスタート。
例によってクランクのインナーは封印して、最低ギアは
５３×２５Ｔ。鉾立まで１時間１９分とは進歩ナシです。

　続いては登山。まだ雪渓が残っている割にはまずまずで、
御浜まで４２分でした。気温が上がって、ランニングパンツ
でも全然寒くないのは良かったんですが、賽の河原付近で
グリコーゲンが切れてしまったので、ゼリードリンク飲み
まくりー。

　七五三掛からは千蛇谷を通りましたが、旧道を使った
ので、雪渓のトラバースがヤバイ。

　この急斜面は滑落したら素手では止まれないので、
細長い石を手にして通過しました。安全第一です。

　それにしても、雪渓を吹き抜ける風が最高に気持ち
よかったです。鉾立発は７：４５と遅めでしたが、殆どの
登山者を追い越したようで快適でした。登山者はかなり
多かったですが、来週以降は倍増することでしょう。

　

　ペースが上がらなかったので、山頂神社到着は鉾立から
１時間５５分でした。遅いです。神社でビールを買って飲ん
だら体調が回復しましたが。（笑）

　去年建てていた社殿は、総檜製のようです。神事が執り
行われる様子でした。

　下りは、外輪コースを使いました。天空ランが楽しめるので
大好きです。

　と、そこで、懐かしい人と遭遇しました。
旧酒田勤労者山岳会の仲間で、２５年振りくらいで会った
Ｙ氏でした。単独で、南アルプスへ行くための足馴らしという
ことでした。昼から会社でバーベキュー大会があるのも
忘れて暫く立ち話しました。

　そして、今日は猛烈な暑さとなりました。完全な夏ですな。
午前中は仕事でしたが、日差しが強過ぎるので、夕方から
海へ出て１５Ｋmほど漕ぎました。フォームの定着が目的
です。

　漕いでいても暑かったので、普通に塩辛くなった海水を
ジャンジャン浴びました。電動シャワーを取り付けたいと
思いましたよ。（笑）

　でも、今日はi-pod　touchでお気に入りの音楽を聴き
ながらだったので、実に良い気分でした。鳥海山ＳＴＳの
参加賞で貰った防水ケースが役立ちました。

　来週も晴れて欲しいなー。

　ちなみに、海水温は急上昇して温いです。体感的には
２４℃といったところか。