筋トレ日光浴

　海パンの季節になったのは良いの

ですが、紫外線がヤバイので体を徐々

に慣らさないといけません。

　そこで、夕方に浜辺で日光浴です

が、時間は有効に使いましょう！。

　筋トレ日光浴です。(笑)

　脚と首を浮かせたり、激しく上下

させたり。両手でもアイソメトリック

トレーニング。ドリンクはウイスキー

のドデカミン割りでお気に入りの音楽

を聴きながらと、全く無駄がありませ

ん。(笑)

　しかも、運動しながらの晩酌なので

アルコールの回りが早くて経済的です

ねー。👍

　私は小学生の頃からの筋トレ好き

ですが、自重トレーニングが主で、

バーベル使用のウエイトトレーニング

とかは殆どやったことがありません。

今の勤務先で契約しているスポーツ

ジムは一回¥300なので冬季間に何度

か使いましたが、目の保養になるよう

なかわい子ちゃんがいないので、行か

なくなりました。筋トレなら自宅で

出来るからねー。

　そういえば、コロナショックで

スポーツジムは大変みたいですが、

アメリカでは利用者達が、

「早く再開を認めろー！！」

と、路上で腕立て伏せをする抗議活動

をしていたのには笑えました。

「ジムが使えなくても筋トレ出来てん

じゃん！。」😆

　ちなみに、私は車を運転する時にも

ハンドルを使う等の筋トレしてます。

　なので、いつも思います。

「なんで、人力利用のハイブリッド車

が無いんだ？！？」

　そう思いません？？。