ついに出たあ、39歳！！！。
オムロンの体組成計は、タニタ製
と違って実年齢マイナス15歳まで
しか表示されないプログラムでは
ないことは分かっていました。
が、60歳になってから表示される
年齢は40〜43歳。。。
んー、これって、マイナス20歳
までしか表示されないのかな？、
と思い始めていましたが、山から
帰った昨日、ついに出ました39歳！。
実年齢-21歳です。🎊🎊🎊
実に素晴らしい！！。庶民に夢と
希望を与えてくれる健康器具として
の評価は、私の中で大いに高まり
ました。😙
今日はファイザー製ワクチンの
１回目接種日でしたが、、、
「やめろ。打つな！。」
という内なる声が聞こえたので、
キャンセルしました。
今後はワクチン接種が各種大会の
参加要件になるだろうと考えて予約
しましたが、内なる声に逆らうと
ロクなことはないんだよね。
まあ、私が感染するリスクはほぼ
ゼロだし、免疫力が強いことから
副反応の懸念もあったので、むしろ
スッキリしました。😚
5年ほど前に受けたピロリ菌の
除菌治療が成功していたことが
確認されました〜。🎊🎊🎊
ついでに、新型コロナのワクチン
接種予約をしようとしましたが、
「酒田市から通達が来て、基礎疾患
が無い人の受付は今日から停止に
なりました。」
という。。。アジャパーですが、
オリンピックが首都圏で無観客開催
が決定したので、ワクチン不足を
隠蔽する必要がなくなったという
ことでしょうかねー。
IOCの食い物にされ、政治家に
都合良く利用されるオリンピック
なんて、未来永劫中止でよろしい。
健康診断で胃に異常アリと出た
ので内視鏡検査を受けてきましたが、
ついでなので大腸検査もセットに
して貰いました。話の分かる医者
で良かったです。😙
まずは、内臓のエコー診断を
受けてから大腸洗浄液2ℓと水0.5ℓ
を、コップ一杯につき10〜15分で
飲むように指示されました。
洗浄液の味はスポーツ飲料未満の
感じで、ハッキリ言って不味いです。
一気飲みする方が楽でしょう。
しかし、洗浄液1ℓの後の水0.5ℓ
を飲んでトイレに4回行った処で、
看護婦からOKが出ました。
日頃から便通はメッチャ良いから
な。👍
でも、宿便はあったようで、それ
が一掃されて気分爽快！！。🎊🎊
さて、まずは胃カメラから。
5年ほど前のピロリ菌検査では別の
医院で口からの挿入でかなり苦し
かったので、今回は鼻からにして
貰いました。最新の細く高画質な
胃カメラを導入しているということ
で、楽チンでした。
その結果、全く異常無し。🎊🎊🎊
次は大腸内視鏡検査です。
37年前に北海道で死にかけた時に
受けた内視鏡検査は物凄く苦しかっ
たですが、今回は拍子抜けするほど
に楽でした。技術革新のお陰でしょ
うかね？。
北海道の病院では、
「今度はオレが検査してあげるから
ね〜。」
と、若い看護婦に冗談を飛ばして
いましたが、ジジイになった今は
自重しました。若い子もいなかった
し。(笑)
検査結果は大腸も問題無し。
ついでに、ピロリ菌の除菌が成功
したかを確認するための呼気検査
も受けました。検査てんこ盛りです
が、待ち時間には超軽量折り畳み
コンロの設計図を完成させました。
画期的な物になるハズだよ。😚
更には、眼科も受診したのであり
ました。😅
アウトリガー用に作ったフレーム
が不用になりました。
「何かに使えね？。」
と両手で持って引っ張ってみたら、
バッチグー。アイソメトリック運動
に最適なんです。いろんな使い方が
出来るし、ながら運動に良いね〜。
😙
マイナス15歳までしか表示されない
タニタの体組成計が壊れて、オムロン
製に買い替えたのは一年程前です。
タニタのように、5%とかの凄い
体脂肪率は出ないものの、マイナス
15歳よりも表示するので、信頼性は
高い気がしていました。
そこにきてこの猛暑！！。🥵
昨日は、仕事で大汗をかいてから
チャリ帰宅したら、前日から2.2kg減
で40歳！。
実年齢マイナス19歳！。
会社で恒例の、お中元山分け抽選
で貰った大量のビール(本物)の中から
選んだエビスが最高に美味かった
です。😍
海パンの季節になったのは良いの
ですが、紫外線がヤバイので体を徐々
に慣らさないといけません。
そこで、夕方に浜辺で日光浴です
が、時間は有効に使いましょう！。
筋トレ日光浴です。(笑)
脚と首を浮かせたり、激しく上下
させたり。両手でもアイソメトリック
トレーニング。ドリンクはウイスキー
のドデカミン割りでお気に入りの音楽
を聴きながらと、全く無駄がありませ
ん。(笑)
しかも、運動しながらの晩酌なので
アルコールの回りが早くて経済的です
ねー。👍
私は小学生の頃からの筋トレ好き
ですが、自重トレーニングが主で、
バーベル使用のウエイトトレーニング
とかは殆どやったことがありません。
今の勤務先で契約しているスポーツ
ジムは一回¥300なので冬季間に何度
か使いましたが、目の保養になるよう
なかわい子ちゃんがいないので、行か
なくなりました。筋トレなら自宅で
出来るからねー。
そういえば、コロナショックで
スポーツジムは大変みたいですが、
アメリカでは利用者達が、
「早く再開を認めろー！！」
と、路上で腕立て伏せをする抗議活動
をしていたのには笑えました。
「ジムが使えなくても筋トレ出来てん
じゃん！。」😆
ちなみに、私は車を運転する時にも
ハンドルを使う等の筋トレしてます。
なので、いつも思います。
「なんで、人力利用のハイブリッド車
が無いんだ？！？」
そう思いません？？。
今年の目標の一つにヒルクライムレースでの入賞がある
ので、それに向けて日々トレーニングしています。
自転車通勤もそうで、昨日は帰りに自作サイクルトレーラーに
ビールもどき２箱を積んで１０％程の坂を登って来ました。
筋トレとしては片足スクワットもしていて、腰に１８Ｋｇのウエイト
を巻いて、
両手に持った４リットルのペットボトルで腕振りしながら１００
回ずつやっていました。
更に４リットルボトルを２本追加しました。
ザックに入れて背負います。合計約３５Ｋｇを身につけての
片足スクワットです。実に安上がりだし、バランス感覚も養わ
れるというワケですね～。
消防署が開催する、丸一日コースの救命講習会に参加して
きました。機会があれば参加したいとずっと思っていましたが、
ようやく叶いました。参加者は３０名で、皆さん熱心でした。
一時間ほどの座学の後は実技講習です。心肺蘇生法と
AEDの操作を学びました。心肺蘇生法については、昔、
潜水士のテキストで学習した記憶はありますが、やってみると
理解度が全然違いますね。
午後は、簡単な試験の後に三角巾を使った止血や骨折時の
応急処置、簡易担架の作り方などを学びました。
いや～、三角巾って本当に便利なんですね～。
各種応急処置はもちろんのこと、鉢巻きや頭巾になるし、温泉
に入るときはタオル代わりにもなります。パンツが無いときは
フンドシにもなりますね。
特に、空中での畳み方は目から鱗でした。衛生的だし、実に
合理的で使いやすいです。
ということで、大変有意義な講習会でした。参加費￥７００で
三角巾とマウスカバーのお土産を貰えるんですから、タダみたい
なものです。消防署の親切な若手職員の皆様に感謝です。
早く生身の人間相手にAEDを使ってみたいものですね～。
我が家で使っている体組成計はタニタのＢＣ－７０８です。
年齢と身長、性別、アスリートか一般人かを入力して乗ると
データが記録されて、次回からは自動的にその人を認識して
表示します。６人まで登録できます。取り扱いが簡単で良いの
ですが、私は大いにフマンです。
何故かというと、体内年齢が「実年齢－１５歳」までしか低く
表示されないからです。そういうプログラムになっているからに
違いありませんが、私は５０歳なので、いつも３５歳と表示され
ます。体脂肪率５％とか凄い数値が出た時でもそうなのです。
これは面白くない。
そこで、年齢を３５歳で登録してみました。本当に３５歳相当
ならば３５歳と表示されるハズです。
その結果は……、
体内年齢は２０歳と表示されました。やはりマイナス１５歳です。
さらに踏み込んでみましょう。今度は２０歳で登録すると…、
おおぅ
、１８歳かぁ～。やっぱり
。（笑）
「そんなバカな
」
と思われそうですが、肉体的には若い頃以上に充実している
のは事実です。山登りのスピードが若い頃よりも速くなっていて
長時間行動も平気。筋肉痛になっても回復が早くて疲れが殆ど
残りません。しかも、長年に渡り経験を積んでいるので、もう楽しく
て楽しくてっ。
加齢と共に肉体は衰えるというのは、確かに普通はそうでしょう。
しかし、有酸素運動と無酸素運動を日常的に、しかも積極的に
行うことで若さを維持したり若返りすることが出来るんですねぇ。
私の場合は、筋トレに加えて全力の自転車乗りを日課、というよりも
日常にしたことで肉体の若返りを果たすことが出来ました。
そうです。年齢は関係ありません。
長いブランクの後に復帰して大活躍しているクルム伊達選手が
良い例でしょう。
というワケで、タニタの体組成計も工夫すれば使えることが
分かりました。（笑）
とはいえ、もっと高い精度を求めるのであれば、足裏の他に
手でもセンサーを握って計測するタイプの方が良さそうです。
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